qi gong, meditationskurse in dortmund

Taiji - Qigong + Meditation
Chinesische Gesundheitsübungen für Körper + Geist
Anfängerkurs im Tao Institut in Dortmund - Brackel.
ab 10. Januar - 28. März 2013
donnerstags von 20:30 - 21:30 Uhr, (nicht am 7. + 14. März)
10 Stunden / 140,- €

Anmeldung: http://www.qigong-kurs-dortmund.de/anmeldeformular.html

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Kursinhalte: Was ist Qigong

Qigong

ist eine Methode der Gesundheits- und Lebenspflege und hat eine ebenso lange Geschichte wie die Chinesische Medizin (TCM).

Die Übungen des Kurses dienen einerseits der Vorbeugung von Krankheiten, andererseits können sie eingesetzt werden, um bei Krankheit die Selbstheilungskräfte des Organismus zu unterstützen und um Körper, Energie und Geist zu harmonisieren.

Medizinisches Qigong basiert auf den Theorien der Meridiane (Akupunkturbahnen), Yin & Yang und den 5 Elementen (5 Wandlungsphasen).

Das Qigong beinhaltet verschiedene Methoden:

Bewegung, Atemübungen, Meditation, Konzentrations- und Entspannungstraining

Die Übungen bestehen aus den folgenden Abschnitten:

· Bewegungsübungen (Rückenstärkend und gut gegen Schulterverspannungen)

. Trainingsmethoden zum Spüren der feinstofflichen Energie "Qi"

· Meridianübungen

· Qigong – Selbstmassage

Eine regelmäßige Übungspraxis steigert Vitalität und Lebensqualität in erkennbarem Maß.

Einzelne Übungen, verbunden mit der Massage von bestimmten Akupunkturpunkten, regen den Selbstheilungsprozess an.

In der Praxis von Qigong und Meditation geht es im Wesentlichen um das Erleben von tiefer innerer Ruhe und geistiger Klarheit bei gleichzeitiger körperlicher / geistiger Entspannung. In dieser inneren Stille spüren Sie, durch den gezielten Einsatz Ihrer gesteigerten inneren Wahrnehmung, Ihre Lebensenergie. Der chinesische Begriff für Lebensernergie/ätherische Energie lautet "Qi". Mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft, begleitet von langsamen und sanften Bewegungen, lassen Sie Ihre Energie entlang der Meridiane (Akupunkturbahnen) fließen und laden die innere Batterie wieder auf. Die Heilkraft des Geistes ist eine enorm starke Kraft, die jeder Menschen in sich trägt. Der bewusste Einsatz dieser Kraftquelle ist eine kostbare Möglichkeit, um unsere Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Eine regelmäßige Übungspraxis steigert Vitalität, Wohlgefühl und Lebensqualität deutlich.

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